Het belang van goede zonbescherming

Het belang van goede zonbescherming

jul 6, 2021

Waar men vroeger uren bakte in de zon zonder bescherming, doen we dat tegenwoordig bijna niet meer. In de laatste 20 jaar zijn we ons allemaal bewust geworden van de schadelijke effecten die te veel zonnestralen (UV-straling) op onze huid kunnen hebben. Daarom beschermen de meeste mensen zich tegenwoordig met bedekkende kleding en smeren de onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel. Heel verstandig!

Is zonnebaden slecht voor je?

De zon zelf is niet slecht voor je. Zonder zon is er geen leven mogelijk. De energie van de zon bereikt de aarde in de vorm van voelbare warmte. Daar weet iedereen wel iets tegen te doen, namelijk je kleding aanpassen. Wat je echter niet voelt, zijn de UV-stralen die de aarde bereiken. UV-straling is onzichtbaar en haast niet te voelen. De consequenties van te veel ultravioletstraling op je huid merk je daarentegen wel. UVB-stralen merk je zelfs vrijwel direct na blootstelling. Je huid wordt bij te veel geabsorbeerde UVB-straling rood en kan gevoelig zijn. Men omschrijft dit vaak als verbranding. De schadelijke gevolgen van UVA-straling merk je pas op de langere termijn.
 

Welke UV-stralingen zijn er?

Er zijn 3 varianten van UV-straling. Feitelijk is straling een vorm van elektromagnetische energie. Onze atmosfeer beschermt ons voor een deel tegen deze buitenaardse straling.

1. UVA-stralen hebben een lange golflengte die de middelste laag van je huid (de dermis) kunnen binnendringen.
2. UVB-stralen hebben een kortere golflengte die de buitenste laag van je huid (de epidermis) bereiken. De meeste UVB-stralen worden geblokkeerd door de ozonlaag in de atmosfeer.
3. UVC-stralen zitten in het hoogste energiegedeelte van het UV-stralingsspectrum. UVC-straling van de zon bereikt het aardoppervlak niet omdat het wordt geblokkeerd door de ozonlaag. De enige manier waarop mensen aan UVC-straling worden blootgesteld, is van een kunstmatige bron zoals een lamp of laser.

Als de UV-component van onze aardse straling op zijn hoogste punt staat, omvat deze ongeveer 95% UVA-straling en 5% UVB-straling.

Gevolgen van UV-straling

Zonnestralen zorgen voor de aanmaak van melanine. Melamine (pigment) beschermt de huid tegen de ultraviolette straling van de zon. Mensen worden bruin omdat zonlicht ervoor zorgt dat de huid meer melanine aanmaakt en daardoor donkerder kleurt.
UV-stralen kunnen de huid verbranden (rood worden, tot blaren aan toe) en de huidelasticiteit verminderen. Dit laatste kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid. Denk hierbij aan rimpels, een leerachtige huid en levervlekken. Daarnaast kan er op termijn huidkanker ontstaan door overmatige blootstelling aan UV-straling. Ook kan de straling voor oogproblemen zorgen.

bescherming tegen de zonnebrand met zonnebrand van care plus

Hoe zit dat met huidtypen?

Wereldwijd zijn er verschillende huidtypen. Het ene huidtype kan meer zon verdragen dan het andere huidtype. De meest gebruikte classificering is de Fitzpatrick classificatie van huidtypen. De Fitzpatrick classificatie ziet er als volgt uit:

Huidtype 1: mensen met dit huidtype hebben vaak een bleke huid en blauwe of groene ogen. De haarkleur is veelal blond of rood. Zij verbranden meestal al na 5 tot 10 minuten in de zon en worden niet bruin.
Huidtype 2: mensen met dit huidtype hebben vaak een lichte huid en blauwe ogen. De haren zijn meestal blond van kleur. Zij verbranden makkelijk na zo’n 10 tot 20 minuten in de zon en worden slecht bruin.
Huidtype 3: mensen met dit huidtype hebben vaak een donkerdere blanke huidskleur. De haarkleur is veelal donkerblond tot bruin en de oogkleur is donker. Zij kleuren vaak bruin na de eerste verbranding (na 20-30 minuten in de zon).
Huidtype 4: mensen met dit huidtype hebben een getinte huidskleur, donker haar en donkere ogen. Zij verbranden bijna nooit en kleuren gemakkelijk bruin na zo’n 30 tot 45 minuten in de zon.
Huidtype 5: mensen met dit huidtype hebben een donkergetinte huid, zwart haar en donkere ogen. Zij verbranden zelden en kleuren gemakkelijk donkerder.
Huidtype 6: mensen met dit huidtype hebben een donkerbruine tot zwarte huidskleur, zwart haar en donkere ogen. Zij verbranden nooit en kleuren makkelijk donkerder.

Wat betekent SPF factor 50?

SPF staat voor Sun Protection Factor. Er wordt een eenvoudige formule gebruikt om het SPF-getal te bepalen. Als de huid zonder zonnebrandcrème in 10 minuten verbrandt (lichtelijk rood kleurt) en met (een combinatie van) zonnebrandfilters 30 x langer nodig heeft om te verbranden, dus 300 minuten, dan is de SPF 30. Een zonnebrandmiddel met bijvoorbeeld SPF 30 is dus niet persé slechter dan eentje met SPF 50, maar de beschermingsduur is wel korter.

3 weetjes over zonbescherming

1. De Europese Colipa richtlijn geeft aan dat herhaaldelijk aanbrengen van zonnebrandmiddelen nodig is. Het is een goede gewoonte om na het zwemmen, zweten of afdrogen opnieuw je huid in te smeren. Merken die beweren dat ‘1 keer per dag aanbrengen’ voldoende is, mogen dat dus niet roepen en het klopt ook niet.
2. Een zonnebrandcrème met SPF 30 die op de juiste manier wordt aangebracht op de onbedekte huid, geeft een betere bescherming dan een zonnebrandcrème met SPF 50+ die te dun of niet vaak genoeg wordt aangebracht.
3. Je wordt prima bruin mét gebruik van zonnecosmetica. Je blijft zelfs langer bruin als je je huid aan de zon laat wennen en goed blijft smeren.

3 veelgestelde vragen over de zon

1. Is zon/UV-straling alleen maar slecht voor ons?
Regelmatige blootstelling aan de zon is de meest natuurlijke manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Het is heel goed voor je om de zon meerdere keren per week gedurende 10 tot 30 minuten op je huid te voelen. Het is wel belangrijk om rekening te houden met je huidtype en de juiste beschermingsmaatregelen te nemen.
2. Welke UV-straling is het gevaarlijkst?
UVC met een korte golflengte is de meest schadelijke vorm van UV-straling. Deze UVC-straling wordt echter volledig gefilterd door de atmosfeer en bereikt het aardoppervlak niet.
3. Wat zijn de beste beschermingsmaatregelen tegen de zon/UV-straling?
Blijf uit de directe zon tussen 11.00 en 15.00 uur. Draag bedekkende, UV-werende kleding en smeer de onbedekte huid in met SPF 50. Kies daarnaast voor een hoofddeksel en een zonnebril.

Lees meer veelgestelde vragen over de zon en onze producten.

Kies & Bestel
Kies & Bestel
Kies & Bestel
Checklist voor een onbezorgde vakantie

Checklist voor een onbezorgde vakantie

jul 1, 2021

De zomervakantie staat weer voor de deur! Ook dit jaar zullen veel mensen vakantie vieren in eigen land of in het buitenland. Of je nu dagjes weggaat, met de familie naar de camping vertrekt, op fietsvakantie gaat of een roadtrip maakt, een goede voorbereiding is het halve werk. Care Plus® heeft een aantal handige en essentiële producten in het assortiment waarmee je van een veilige en zorgeloze vakantie kunt genieten.
vakantie in eigen land

Zonbescherming

De zonkracht neemt in de zomermaanden flink toe. Of je nu aan de Nederlandse of de Spaanse kust ligt te zonnen, een goede zonbescherming is ontzettend belangrijk. Zonnestralen kunnen schadelijke effecten hebben op je lijf, zoals verbranding en blaarvorming. Op de lange termijn kan de zon zelfs rimpels, levervlekken, huidkanker of oogproblemen veroorzaken. Met de volgende producten kun je veilig en verantwoord genieten in de zon:

  • Zonnebrand. De waterbestendige Sun Protection Outdoor & Sea zonnelotion van Care Plus® beschermt je huid tegen de schadelijke effecten van de zon en tegen de meeste kwallenbeten. De zonnebrand heeft een hoge beschermingsfactor, is klinisch getest door dermatologen en is zelfs geschikt voor de gevoelige kinderhuid. De lotion heeft een Friend of the Sea certificaat en tast geen koralen en zeeanemonen aan.
  • After Sun. De zon kan je huid flink uitdrogen. De After Sun van Care Plus® verzorgt je huid en herstelt je vochtbalans na het zonnen. Daarnaast verlengt deze lotion ook je zongebruinde teint. Heb je toch een lichte verbranding opgelopen? De lotion verzacht en kalmeert de huid dankzij natuurlijke ingrediënten zoals aloë vera.

Anti-Insect

Waar je ook bent, stekende en bijtende insecten zijn overal! De beestjes zijn niet alleen vervelend, maar kunnen ook ziekten overbrengen zoals het westnijlvirus (overgebracht door muggen) of de ziekte van Lyme (overgebracht door teken). Met onze anti-insect producten kun je de kans op een beet of steek verkleinen.

  • Care Plus® Anti-Insect. Care Plus® biedt diverse insectwerende middelen voor het hele gezin. DEET is het sterkste insectwerend middel voor de huid en beschermt tot 10 uur tegen steken en beten. Daarnaast biedt Care Plus® ook anti-insect producten zonder DEET zoals Care Plus® Anti-Insect Natural en Care Plus® Anti-Insect Family.
  • Klamboe. Met een klamboe boven je bed kun je genieten van een ongestoorde nachtrust en voorkom je dat je wakker wordt met jeukende rode bulten. Care Plus® heeft diverse klamboes die je makkelijk mee kunt nemen op vakantie. Hang deze bijvoorbeeld in je caravan of camper of neem de klamboe mee naar het vakantiehuisje. In Europa voldoet een niet-geïmpregneerde klamboe.
  • Care Plus® Insect SOS Gel. Ondanks preventieve maatregelen kan het gebeuren dat je toch gebeten of gestoken wordt. Onze Insect SOS Gel werkt verzachtend, verkoelend en kalmerend bij gebruik na een insectenbeet of -steek zoals die van de mug, wesp en paardenvlieg. De gel werkt ook verlichtend na een kwallenbeet of nadat de huid in contact is gekomen met brandnetels of de brandharen van de eikenprocessierups.
  • Anti-Teek. Ben je tijdens je vakantie veel in de natuur te vinden? Pas dan op voor de teek! Care Plus® Anti-Tick is een effectief middel tegen teken. De spray beschermt daarnaast ook tegen muggenbeten. Met onze geïmpregneerde Bugsox voorkom je dat teken en andere insecten via je voeten en benen omhoog kunnen klimmen. Ben je toch gebeten door een teek? Verwijder deze dan zo snel mogelijk met onze tekentang of Ticks-2-Go.

Hygiëne

Ondanks de versoepelingen is het nog steeds erg belangrijk om op je hygiëne te letten. Als je van huis bent, heb je niet altijd de mogelijkheid om je handen te wassen met water en zeep. De volgende producten komen daarom goed van pas:

  • Reinigende handgel. Je handen raken meer aan dan je denkt en zijn een bron van bacteriën. Met de Hygiene Gel van Care Plus® kun je altijd en overal je handen reinigen zonder water en zeep te gebruiken. De gel is op basis van alcohol en droogt je handen niet uit dankzij unieke ingrediënten als aloë vera. Dit kleine flesje is handig om mee te nemen in je tas.
  • Hygiënische doekjes. De Hygiene Wipes van Care Plus® zijn geschikt om je handen en gezicht mee te reinigen voor een schoon en fris gevoel, waar je ook bent. Gebruik de doekjes na een toiletbezoek of bijvoorbeeld na het eten van een ijsje. Dankzij het handige to-go formaat kun je deze makkelijk meenemen.
  • Hygiënische Kit. Onze Hygiene Kit bevat alle hygiënische benodigdheden die je kunt gebruiken tijdens een dagje weg. De kit bevat 2 wegwerp mondkapjes, 2 paar Nitril handschoenen, 2 alcoholdoekjes en een Hygiene Gel. De kit is licht van gewicht, hersluitbaar en dankzij het compacte formaat makkelijk om mee te nemen.

EHBO

Ook op vakantie zit een ongeluk in een klein hoekje. Met een EHBO-set van Care Plus® kun je jezelf op de meeste situaties voorbereiden en direct handelen na een ongeluk. Het is verstandig om altijd een setje in huis te hebben, maar leg er ook eentje in de auto, boot, caravan en fietstas.

  • EHBO-set. Een ongeluk is natuurlijk nooit fijn. Zeker niet als je geen materialen bij de hand hebt om snel en goed te kunnen handelen. Care Plus® heeft een groot assortiment aan EHBO-sets en voor ieder wat wils. Ga je op vakantie met de kinderen? Dan is de First Aid Kit Family een goede keuze. Maak je slechts een korte trip of een dagtochtje? Dan is de First Aid Kit Basic wellicht iets voor jou.
  • Foot Kit. Ga je op vakantie en ben je van plan om veel te wandelen? Dan is het verstandig om een Foot Kit bij je te hebben. De Care Plus® Foot Kit bevat 2 producten die de kans op een blaar verkleinen. Toch kan het gebeuren dat je een blaar oploopt tijdens en wandeling en dit kan je vakantie flink verpesten. De Care Plus® blarenpleisters verminderen pijn en verlichten de druk zodat je makkelijk verder kunt lopen.
  • O.R.S. Met het warme weer op komst kan het geen kwaad om een aantal O.R.S. (Oral Rehydration Salt) sachets in je toilettas te stoppen. De sachets bevorderen de vochtopname bij fysieke inspanningen, zoals wandelen en fietsen. Zeker kwetsbare groepen, zoals ouderen en jonge kinderen kunnen snel een vochttekort krijgen. Met O.R.S. breng je makkelijk en snel je vochtbalans weer op peil.
Naast deze tips, hebben we ook handige lijstjes van zaken die altijd wel bij je wilt hebben, zoals een oplader, zaklamp en lucifers. Wij wensen jullie een fijne en zorgeloze vakantie vanuit Care Plus®!
Hoe werkt DEET?

Hoe werkt DEET?

jun 25, 2021

DEET is het sterkste insectwerend middel voor op de huid en sinds 1957 commercieel verkrijgbaar. In vergelijking met andere insectwerende middelen is DEET het meest onderzocht in wetenschappelijke (veld)studies en is de werking ervan effectief bewezen. Het is wereldwijd het meest gebruikte middel om insecten zoals muggen en teken op afstand te houden.

Wat is DEET en hoe werkt het?

DEET is in 1944 ontwikkeld door Samuel Gertler van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Hij ontwikkelde het ingrediënt voor gebruik door het Amerikaanse leger. DEET is een afkorting voor N,N-Diethyl-meta-toluamide, of iets korter: diethyltoluamide. Het middel maskeert vluchtige geurstoffen op de huid. Deze geurstoffen, bijvoorbeeld van melkzuurbacteriën, kunnen niet worden omgezet in reukneuronen die muggen kunnen aantrekken. De mug zal daarom haar zoektocht elders voortzetten waardoor je dus niet gebeten wordt.

tijgermug Aedes albopictus

Middelen die op DEET zijn gebaseerd worden onder andere aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), Centers for Disease Control and Prevention in de Verenigde Staten (CDC) en daarnaast vrijwel alle landelijke adviesorganen voor Reizen & Gezondheid.

Wat zegt het percentage DEET?

Er zijn verschillende percentages verkrijgbaar van DEET-houdende insectwerende producten. Het percentage zegt niks over hoe goed het product werkt, maar wel over de werkingsduur van het product. Een hoger percentage biedt een langere beschermingstijd. In onderstaande grafiek zie je een handig overzicht van de beschermingsduur tegen muggen en teken per percentage.

Tussen de 50 en 100% DEET zit bijna geen verschil in de werkingsduur, maar de veiligheid wordt negatief beïnvloed. DEET met zo’n hoog percentage kan bijvoorbeeld zorgen voor een geïrriteerde huid. In malariagebieden wordt een percentage van 40-50% DEET geadviseerd. Als je je insmeert voor zonsondergang, dan biedt het middel voldoende bescherming totdat je onder de geïmpregneerde klamboe gaat slapen.

Aandachtspunten bij het gebruik van DEET

Wanneer je DEET-houdende producten gebruikt moet je rekening houden met een aantal zaken. Het middel kan sommige kunststoffen zoals rayon, spandex, synthetische stoffen, geverfde of gelakte oppervlakken en nagellak oplossen. Daarnaast kan het middel in harde kunststoffen trekken wat het week maakt en waardoor deze zachter en flexibel worden. Let daarom goed op je kleding en overige items als je DEET gebruikt.

Alternatieven voor DEET

Naast DEET zijn er nog 3 andere actieve stoffen die insecten afweren. Care Plus® heeft sinds 1994 een insectwerend middel op basis van natuurlijke lemon eucalyptus extracten (Citriodiol®). In een aantal Europese landen heeft Care Plus® ook Saltidin (Icaridin™) en IR3535™ in het assortiment. De beschikbaarheid hiervan is afhankelijk van lokale regelgeving.

3 weetjes over DEET

  1. Meer dan 200.000.000 Amerikanen gebruiken jaarlijks DEET-producten tegen steken en beten van muggen en teken.
  2. Care Plus® heeft eigen effectiviteitsstudies gedaan met 3 muggensoorten waaronder de huismug (Culex), de malariamug (Anopheles) en de tijgermug (Aedes). Daarnaast heeft Care Plus® het middel ook getest op teken (Ixodes) die de ziekte van Lyme en tekenencefalitis kunnen overbrengen.
  3. DEET is niet giftig voor mensen, al duiken er eens in de zoveel tijd verhalen op in de media.

3 veelgestelde vragen over DEET

1. Is DEET veilig voor kinderen?
Er gelden leeftijdsadviezen voor het gebruik van DEET. De leeftijd is afhankelijk van het percentage DEET. Zo is DEET 40% geschikt voor kinderen vanaf 13 jaar en DEET 50% voor kinderen vanaf 18 jaar.

2. Wat als ik met kinderen onder de 13 jaar naar een malariagebied reis?
Per land kan de overheid andere adviezen geven voor het gebruik van hogere percentages DEET in de (sub)tropen. Hierbij kijken zij bijvoorbeeld of het risico op besmetting met een ziekte hoger is dan de kans dat het kind last krijgt van zijn of haar huid door het gebruik van DEET. Daarnaast zijn jongere kinderen sneller geneigd om lichaamsdelen in contact te brengen met hun mond of ogen. Iets wat bij DEET vermeden moet worden.

3. Waarom is er geen DEET met zonnecrème?
DEET is wereldwijd het meest gebruikte middel om insecten zoals muggen en teken op afstand te houden. In vergelijking met andere insectwerende middelen is DEET is meest onderzocht in wetenschappelijke (veld)studies en is de werking ervan effectief bewezen.

Anti-Insect met 30% deet, muggenspray
Kies & Bestel
care plus anti-insect deet 60ml
Kies & Bestel
care plus anti-insect deet 60ml 50%
Kies & Bestel
Tips om insectenbeten te voorkomen en behandelen

Tips om insectenbeten te voorkomen en behandelen

jun 15, 2021

Zodra de temperatuur stijgt komen er ook meer insecten tevoorschijn. Insecten kunnen jeukende en irriterende bulten veroorzaken, maar een insectenbeet kan ook gevaarlijk zijn. Zo kunnen teken o.a. tekenencefalitis (hersenvliesontsteking) en de ziekte van Lyme overbrengen en zijn muggen verantwoordelijk voor de verspreiding van verschillende ziekten zoals malaria, dengue en gele koorts.

Tips om muggenbeten te voorkomen

Gelukkig zijn er preventieve maatregelen die je kunt nemen om de kans op een muggenbeet te verkleinen. Het is verstandig om voor het slapen eerst je slaapplaats te controleren op muggen. Zo voorkom je irritant gezoem in je oor en jeukende rode bulten in de ochtend. Plaats horren voor ramen en deuren om insecten buiten te houden. Ondanks deze maatregelen kan het toch gebeuren dat er een mug of ander insect je slaapkamer binnendringt of dat deze zich pas laat zien zodra je in bed ligt. Met een klamboe houd je insecten op afstand terwijl je ligt te slapen.

jeuk verzachten na insectenbeet
Muggen vertoeven daarnaast graag in de buurt van stilstaand water. Dit zijn broedplaatsen waar de vrouwtjes hun eitjes leggen. Verwijder het water in en rondom je huis (bijvoorbeeld gieters, regentonnen of vogelbadjes) om de broedplaatsen van muggen te verhinderen. Draag bedekkende, lichtgekleurde en fijngeweven kleding en smeer de onbedekte huid in met een insectwerend middel op basis van DEET, Icaridin of natuurlijke lemon-eucalyptus extracten.

Tips om tekenbeten te voorkomen

Er zijn ook maatregelen die je kunt treffen om de kans op een tekenbeet te verkleinen. Je kunt net als bij muggen kiezen voor bedekkende, lichtgekleurde en fijngeweven kleding. Blijf tijdens het wandelen op paden en stop je broekspijpen in je (teekwerende) sokken. Smeer de onbedekte huid in met een insectwerend middel zoals Care Plus® Anti-Teek.

Toch gebeten of gestoken?

Ondanks preventieve maatregelen kan het gebeuren dat je toch gebeten of gestoken wordt. Soms merk je een insectenbeet niet eens op, maar er zijn ook insecten waarvan de beet pijn, roodheid, irritatie, zwelling of jeuk kan veroorzaken. In het ergste geval kan een insectenbeet een ziekte overdragen. Het is dus belangrijk om de beet of steek op de juiste manier te behandelen om erger te voorkomen. Care Plus® heeft effectieve producten die je hierbij helpen.

  • De Care Plus® Insect SOS gel verzacht, verkoelt en kalmeert de geïrriteerde huid na bijvoorbeeld een beet of steek van een mug, wesp of paardenvlieg. De gel verzacht ook na een kwallenbeet, huidirritatie door de brandharen van de eikenprocessierups en de bastaardsatijnrups of nadat de huid in contact is gekomen met brandnetels.
  • De Care Plus® Click-Away geeft een klein schokje waardoor het lichaam geen histamine (de stof die o.a. jeuk veroorzaakt) aanmaakt. De jeuk en zwelling verminderen al na enkele minuten. Je kunt de Click-Away gebruiken na een insecten- of kwallenbeet.

Wanneer je na een insectenbeet last krijgt van acute benauwdheid of uitslag op een plek waar je niet gebeten of gestoken bent, dan kan het zijn dat je last hebt van een allergische reactie. Neem in zo’n geval altijd contact op met een (huis)arts.

Behandeling na een tekenbeet

Ook bij een tekenbeet is het essentieel dat je alert bent en zorgt voor de juiste behandeling. Controleer jezelf en elkaar altijd uitvoerig na een verblijf in de natuur zodat je een teek tijdig ontdekt. Het is belangrijk om de teek zo snel mogelijk te verwijderen om de kans op overdracht van een eventuele ziekten te verkleinen. Verwijder de teek daarom binnen 8 uur met een speciale tekenverwijderaar zoals een tekenpincet of een tekentang.

Let op! Gebruik altijd een tang die speciaal is ontwikkeld om teken te verwijderen. Ga niet aan de slag met alcohol, olie, vuur of zeep. De teek kan van schrik zijn (besmette) maaginhoud uitspugen waardoor de kans op besmetting met TBE of de ziekte van Lyme toeneemt. Verwijder een teek ook niet met je nagels of een gewoon pincet want de kans is groot dat je de teek niet in zijn geheel verwijdert. Ook hier is het risico dat de teek schrikt en zijn maaginhoud leegt.

Noteer na het verwijderen van de teek de datum en plek van de beet en houd deze 3 maanden in de gaten. Verkleuringen van de huid, bijvoorbeeld een rode kring rondom de plek van de beet, of andere klachten met betrekking tot de ziekte van Lyme kunnen na een paar weken of maanden ook nog optreden. Er kunnen ook klachten optreden zonder dat je te maken krijgt met een rode vlek of kring, want dit komt in slechts 50% van de infecties voor. Let bijvoorbeeld ook op symptomen zoals griepachtige verschijnselen, spierpijn en/of koorts. Laat je in dit geval controleren door een arts want bij een insectenbeet kun je beter het zekere voor het onzekere nemen.

Care Plus® Insect SOS Gel verzacht na een insectenbeet of -steek
Kies & Bestel
Care Plus click relief voor na de beet
Kies & Bestel

3 soorten muggen die je wilt (her)kennen

3 soorten muggen die je wilt (her)kennen

jun 9, 2021

Op onze aardbol leven wel 3.000 verschillende soorten muggen. Muggen zijn irritant en kunnen je ’s nachts wakker houden terwijl je probeert te slapen. Naast hun vervelende gezoem kunnen muggen ook infectieziekten overdragen op mens en dier. Helaas zien de vrouwtjesmuggen ons als een lekker bloedmaaltje. Dit bloed hebben zij nodig om eitjes te kunnen leggen. In dit artikel vertellen we welke 3 muggensoorten je graag wilt (her)kennen en wat hun kenmerken zijn.

De huismug (Culex pipiens)

Deze mug is één van de meest voorkomende muggen in Europa waaronder Nederland, maar ook in landen als Noord-Amerika. Deze muggensoort bijt meestal ’s nachts en vind je zowel binnenshuis als buitenshuis. Ze geven de voorkeur aan het bloed van vogels maar nemen ook genoegen met mensen zodra deze in de buurt zijn. Culex muggen zijn vooral irritant, maar ze kunnen ook gevaarlijke ziekten overbrengen zoals het westnijlvirus en de westerse/oosterse paardenencefalitis. Huismuggen leggen hun eitjes graag in zoetwater oppervlakken, bijvoorbeeld in plassen en bloempotten rondom je huis. De beestjes zijn middelmatige vliegers en reizen soms tot 3 km vanaf hun broedplaats.

Je kunt de huismug herkennen aan de volgende kenmerken:

  • Een steekmug heeft een zuigsnuit die naar voren wijst. Deze snuit is ongeveer half zo lang als het lijfje van de mug. Dit zijn de kaken en lippen van de mug, geëvolueerd tot een stekend en zuigend orgaan.
  • De vleugels van een gewone steekmug zijn langer dan het achterlijf.
  • Het borststuk van de steekmug staat ietwat omhoog als de steekmug in rust is.
  • De kop en het achterlijf staan evenwijdig aan de ondergrond.

Huismug (Culex pipiens)

De malariamug (Anopheles)

Anopheles is de bekendste malariamug en bijt zowel binnenshuis als buitenshuis tussen zonsondergang en zonsopkomst. Ze geven de voorkeur aan mensen en zoogdieren. Ook deze muggen kunnen gevaarlijke en soms zelfs dodelijke infectieziekten overbrengen zoals malaria. De malariamug legt haar eitjes met drijvers op het oppervlak van natuurlijke, begroeide wateroppervlakken zoals vijvers en moerassen. Maar ook rondom het huis in stilstaand water, zoals bloempotten of gieters, legt deze mug graag haar eitjes. De malariamug komt voor in de subtropen. Het zijn sterke vliegers en leggen soms een afstand tot 14 km af op een suikermaal en tot 4,5 km op een bloedmaal.

Je kunt de malariamug herkennen aan de volgende kenmerken:

  • De malariamug is klein in vergelijking met andere soorten muggen.
  • De kop van de malariamug wijst omlaag en het achterlijf staat omhoog (als een spoiler van een auto).

Malariamug (Anopheles)

De tijgermug (Aedes albopictus)

Deze mug komt voor in de (sub)tropen maar heeft inmiddels ook haar intrede gedaan in Europa en Noord-Amerika. Deze soort kan goed in koudere klimaten overleven. In tegenstelling tot de huismug en de malariamug bijt de tijgermug graag overdag. Mensen zijn hun favoriete gastheren. Ook deze muggen kunnen een scala aan infectieziekten (virussen) overbrengen zoals Zika, chikungunya, gele koorts, dengue en het westnijlvirus.
Tijgermuggen leggen hun eieren graag afzonderlijk of nabij oppervlakken van tijdelijke waterbronnen zoals gebruikte autobanden, bloempotten en zwembaden. Het zijn zwakke vliegers en reizen vaak niet meer dan 800 meter van hun oorspronkelijke broedplaatsen af.

Je kunt de tijgermug herkennen aan de volgende kenmerken:

  • De tijgermug is klein en het lijfje is zwart-wit.
  • De uiterste einden van de achterpoten zijn wit.
  • De uiteinden van de palpen (monddelen bij de steeksnuit) zijn wit.
  • Er loopt een witte streep vanaf de kop boven op de rug.
  • Zowel de kop als het achterlijf wijzen omlaag.
Tijgermug

Tijgermug (Aedes albopictus)

3 weetjes over muggen

    1 | Alle muggen voeden zich met nectar en plantensap, maar alleen de vrouwelijke muggen bijten omdat ze bloed nodig hebben om hun eitjes te voeden.
    2 | Tijdens één maaltijd kan een vrouwtjesmug haar hele lichaamsgewicht in bloed drinken.
    3 | Een vrouwtjesmug legt gemiddeld meer dan 100 eitjes per keer en kan dit wel 10 keer doen na bevruchting door een mannetjesmug.

3 veelgestelde vragen over muggen

1 | Hoe vaak kan een mug mij bijten?
Een vrouwtjesmug bijt totdat ze ‘vol’ zit. Een paar dagen later zal ze haar eitjes leggen.

2 | Waarom wordt de ene persoon vaker gebeten dan de ander?
Dat heeft met aanleg te maken. Onder andere je lichaamstemperatuur, je lichaamsgeur en de (melkzuur)bacteriën op je lichaam hebben invloed.

3 | Waarom jeukt een muggenbult?
Dit is een natuurlijke reactie van het menselijk lichaam op muggenspeeksel. Dit leidt ertoe dat het immuunsysteem histamine produceert waardoor de zenuwen gaan jeuken als gevolg van een verhoogde bloedstroom. Als er te veel histamine vrijkomt dan kan het gebied rondom de beet opzwellen, rood worden en gaan jeuken.

care plus anti-insect natural met citriodiol 100ml

Care Plus Anti-Insect Natural

  • Beschermt 4 tot 6 uur tegen muggen.
  • Beschermt tot 6 uur tegen teken.
  • Geschikt voor kinderen vanaf 3 maanden en volwassenen.
    • Gebruik Care Plus® Anti-Insect Natural veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel
    anti insect Icaridin

    Care Plus Anti-Insect DEET 30%

  • Beschermt tot 6 uur tegen muggen.
  • Beschermt tot 3 uur tegen teken.
  • Geschikt voor kinderen vanaf 13 jaar en volwassenen.
    • Gebruik Care Plus® Anti-Insect DEET veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel
    care plus beschermende outdoor sokken geïmpregneerd met DEET

    Care Plus Anti-Insect DEET 50%

  • Beschermt tot 10 uur tegen muggen.
  • Beschermt tot 5 uur tegen teken.
  • Geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar.
    • Gebruik Care Plus® Anti-Insect DEET veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel

    Care Plus Anti-Insect Family

  • Beschermt tot 6 uur tegen muggen.
  • Beschermt tot 4 uur tegen teken.
  • Geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar en volwassenen.
    • Gebruik Care Plus® Anti-Insect Family veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel
    Met de klamboe Bell voor 2 personen heb je een goede en veilige nachtrust

    Care Plus klamboe Bell

  • Niet-geïmpregneerde klamboe.
  • Eenvoudig op te hangen.
  • Geschikt voor gebruik dichtbij huis en in Europa.
    • Gebruik Care Plus® niet-geïmpregneerde klamboe Bell veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel
    care plus klamboe wedge

    Care Plus klamboe Wedge

  • Geïmpregneerde klamboe.
  • Compact en lichtgewicht.
  • Geschikt voor gebruik in malariarisicogebieden.
    • Gebruik Care Plus® geïmpregneerde klamboe Wedge veilig. Lees vóór het gebruik eerst het etiket en de productinformatie.
    Kies & Bestel

    Pas op voor de eikenprocessierups!

    Pas op voor de eikenprocessierups!

    jun 2, 2021

    “Opgelet: eikenprocessierupsen” stond voorgaande zomers op heel wat waarschuwingsborden bij de ingang van parken en bossen. De eikenprocessierupsen zijn ook dit jaar weer in grote groepen aanwezig in natuurgebieden en woonwijken. De rups is ongevaarlijk voor mensen, maar de brandharen van de eikenprocessierupsen kunnen voor veel overlast en gezondheidsklachten zorgen. Zo’n 15% van de rupsen bereikt momenteel het vierde larvenstadium waarin ze de beruchte brandharen ontwikkelen.

    Meeste overlast verwacht in juli

    Doordat het in april en mei aan de koude kant was komt de eikenprocessierups dit jaar laat tot ontwikkeling. De overlast begint naar verwachting in juni en zal dit jaar in juli het grootst zijn. Dit is weken later dan het voorgaande jaar waar we een zachte winter hadden. Het is nog niet duidelijk of de kou ook effect heeft op de hoeveelheid eikenprocessierupsen. Bekijk hier op welke plekken de rupsen al zijn gesignaleerd.

    overlast door de eikenprocessierups

    Van eitje tot nachtvlinder

    De meeste eikenprocessierupsen bevinden zich momenteel nog in de eerste twee larvestadia. Dit komt doordat de eikenbomen dit jaar later blad krijgen, waardoor de eitjes van de nachtvlinder (Thaumetopoea processionea) later uitkomen. De larven gaan ’s nachts op zoek naar voedsel. Dit doen ze door in een grote groep in ‘processies’ vanuit de nesten op pad te gaan naar eikenbladeren. Overdag zitten de rupsen dicht bij elkaar tegen de stam in een spinsel waar ze later ook verpoppen. De beruchte brandharen krijgen ze pas nadat ze een aantal keer zijn verveld. Vanaf het derde larvenstadium ontwikkelen ze circa 700.000 brandharen. Na een aantal vervellingen zijn de rupsen volgroeid en verpoppen ze zich tot vlinder. De vlinders hebben geen brandharen, maar de overlast van de brandharen blijft niet beperkt tot de rupsperiode van de nachtvlinder. Dit komt doordat de brandharen zich door de wind verspreiden en zes tot acht jaar actief blijven.

    Overlast van de brandharen

    Individuele brandharen zijn nauwelijks met het blote oog te zien. Ze zijn slechts 0,2 tot 0,3 mm lang en laten in de vervelfase makkelijk los, waarna ze door de wind worden verspreid. Omdat eikenprocessierupsen in grote groepen leven zorgt dit voor veel brandharen en dus meer overlast. De pijlvormige brandharen hebben weerhaakjes die de huid, ogen en bovenste luchtwegen kunnen binnendringen. Daarbij komen stoffen vrij die een reactie oproepen en die lijken op een allergische reactie. Het gevolg is dat er huiduitslag, jeuk, irritatie aan de ogen en aan de luchtwegen kan ontstaan. Bekijk hier bij welke klachten je het beste contact op kunt nemen met een arts.

    4 maatregelen tegen de eikenprocessierups

    Voorkomen is beter dan genezen. Met onderstaande tips beperk je het risico om in contact te komen met brandharen.

    • Koolmezen, sluipvliegen en sluipwespen zijn de natuurlijke vijanden van eikenprocessierupsen. Verwelkom deze beestjes in je tuin door nest- en insectenkastjes op te hangen.
    • Bel een professionele bestrijder om op de juiste wijze de eikenprocessierups te bestrijden. Het wordt niet aangeraden om dit zelf te proberen omdat de kans groot is dat je in contact komt met de brandharen. De brandharen kunnen zich ook verspreiden wat voor meer overlast zorgt. Staan de bomen met nesten langs een gemeenschappelijke weg? Informeer dan bij de gemeente of zij maatregelen kunnen nemen.
    • Zodra de rupsen ontpopt zijn tot vlinders is het acute gevaar geweken. Als er in de tuin of in de buurt eikenbomen zijn, sluit dan in de vervelfase van de rups zoveel mogelijk je ramen en deuren.
    • Probeer direct contact met (oude) brandharen, rupsen en spinselnesten zoveel mogelijk te voorkomen. Bedek je hals, armen en benen en draag een zonnebril. Beperk het zitten in bermen of gras omdat (oude) brandharen daarnaartoe gewaaid kunnen zijn.

    Bastaardsatijnrups

    Er komen in Nederland meerdere soorten rupsen voor met brandharen die voor irritatie en allergische reacties kunnen zorgen. De bastaardsatijnrups is daar een voorbeeld van. Deze rupsen leven voornamelijk in kustgebieden en nesten zich in bomen en heesters. Niet alleen mensen, maar ook dieren hebben last van de brandharen van deze rups. De meeste overlast is te verwachten in de maanden juni en juli, maar huidklachten kunnen het hele jaar optreden door contact met achtergebleven haren in nesten. Deze haren worden vervolgens door de wind verspreid. De brandharen van de bastaardsatijnrups kunnen voor rode huiduitslag met bulten en blaasjes en hevige jeuk veroorzaken. In sommige gevallen zorgen de brandharen voor irritatie van de ogen, een droge keel of ademhalingsproblemen.

    Wat te doen als je brandharen hebt opgelopen?

    Ondanks preventieve maatregelen kan je huid toch in aanraking komen met de brandharen van rupsen. Brandharen kunnen namelijk 50 tot 100 meter worden meegenomen door de wind, waardoor je ook een risico loopt op contact met brandharen als je niet in de buurt van een eikenboom bent geweest. Wanneer je huid in aanraking komt met de brandharen kun je deze het beste van je huid of kleding halen met plakband en de ogen spoelen met lauw water. Ga in geen geval wrijven of krabben. De weerhaakjes hechten zich dan nog meer aan de huid waardoor het verwijderen van de haren lastiger wordt en de jeuk verergerd. Het is een uitdaging om de brandharen van je kleding te krijgen. Toch is het belangrijk om dit te doen om herhaalde blootstelling aan de haren te voorkomen. De kleding moet daarom grondig gewassen worden, het liefst op 60 graden Celsius.

    Nadat je de brandharen van je huid hebt verwijderd kun je de geïrriteerde huid behandelen met Care Plus® Insect SOS gel. Deze gel op basis van natuurlijke ingrediënten werkt verzachtend en verzorgend en verlicht de jeuk en irritatie. De gel is geschikt voor kinderen vanaf 2 jaar en volwassenen.

    Insect SOS gel verzacht ook na contact met brandharen eikenprocessierups
    Kies & Bestel

    Alle benodigdheden voor een goede gezondheid onderweg

    Alle benodigdheden voor een goede gezondheid onderweg

    mei 28, 2021

    De wereld is het afgelopen jaar flink veranderd. 1,5 meter afstand houden, mondkapjes dragen en regelmatig je handen wassen vallen onder ‘het nieuwe normaal’. Gelukkig betekent dit niet dat we geen leuke dingen meer kunnen doen. Een dagje winkelen, een terrasje pakken of een bezoek aan de dierentuin zijn weer toegestaan. Het is wel belangrijk om de nodige producten bij je te hebben zodat je ook buitenshuis gegarandeerd bent van een goede hygiëne.

    (Persoonlijke) hygiëne tijdens een dagje weg

    De afgelopen maanden zat Nederland in een lockdown en hebben we onze dagen met name binnen moeten doorbrengen. Nu de maatregelen versoepeld zijn en het mooie weer in aantocht is, zullen veel mensen blij zijn dat ze er weer op uit kunnen. Een dagje weg is niet alleen leuk, maar ook goed voor de mentale gezondheid. Toch is het belangrijk om je nog steeds aan de maatregelen te houden en daarnaast te zorgen voor een goede hygiëne. Met de Hygiene Kit van Care Plus® heb je alle hygiënische benodigdheden bij de hand, waardoor je onbezorgd op pad gaat. De lichtgewicht Hygiene Kit bevat:

    • Hygiënische handgel. Als je onderweg bent heb je vaak geen kraan met handzeep binnen bereik. De reinigende handgel van Care Plus® geeft je handen een schoon en fris gevoel zonder dat je daar water of zeep voor nodig hebt. De handgel bevat o.a. aloë vera waardoor de handen zacht aanvoelen en niet uitdrogen.
    • Hygiënische doekjes. De kit bevat 2 reinigende doekjes met 70% alchohol. De alcoholdoekjes zijn multifunctioneel en kunnen gebruikt worden voor zowel het reinigen van de handen als oppervlakken. Dankzij het handige formaat zijn deze doekjes makkelijk mee te nemen tijdens een dagje uit. Reinig bijvoorbeeld je handen na een bezoek aan het toilet of de plakkerige handjes en snoetjes van je kinderen na het eten van een ijsje.
    • Mondkapjes. Op openbare plekken is het nog altijd verplicht om een mondkapje te dragen. Of je nu naar de supermarkt of een museum gaat of met het openbaar vervoer reist. De Hygiene Kit bevat 2 wegwerp mondkapjes.
    • Nitril handschoenen.Tijdens een dagje weg raak je veel voorwerpen aan, iets waar je je voorheen misschien niet van bewust was. Denk bijvoorbeeld aan het knopje van het stoplicht, deurklinken of de palen in het openbaar vervoer waaraan je je kunt vasthouden. Met de nitril handschoenen van Care Plus® voorkom je dat ziekteverwekkers en/of virussen op je handen terecht komen.

    Hygiëne op vakantie

    Naast een dagje weg is het ook weleens fijn om voor een langere tijd weg te gaan, bijvoorbeeld een weekendje, een midweek of zelfs voor enkele weken. Of je nu in Nederland of het buitenland bent, een goede hygiëne is altijd erg belangrijk. Reis je met de auto, de trein of met het vliegtuig? Ook dan komt de Hygiene Kit van Care Plus® goed van pas. Met de handgel ben je altijd verzekerd van een schoon en fris gevoel. Gebruik de alcoholdoekjes na een bezoek aan het tankstation of om je tafeltje in de trein of het vliegtuig mee te reinigen. Ook de mondkapjes zijn onmisbaar in je reistas of koffer. Op veel plekken in het buitenland geldt ook een mondkapjesplicht. Bekijk van tevoren goed welke maatregelen er op jouw eindbestemming van toepassing zijn. Zo houd je jezelf en een ander gezond.

    Klik hier voor meer tips voor een goede persoonlijke hygiëne op reis.

    Kies & Bestel
    Kies & Bestel
    Kies & Bestel

    Hoe gevaarlijk is de huissteekmug?

    Hoe gevaarlijk is de huissteekmug?

    mei 17, 2021

    Huissteekmuggen behoren ongetwijfeld tot één van de meest gehate schepseltjes ter wereld. In de zomer zijn er maar weinig mensen die er ’s avonds of ’s nachts geen last van hebben. De beet van een huissteekmug kan vervelende rode en jeukende bulten veroorzaken. Daarnaast kunnen muggen, waaronder de huissteekmug, ziekten en virussen overbrengen. Het is daarom verstandig om jezelf te beschermen tegen deze bloedzuigers.

    Wat is een huissteekmug?

    De huissteekmug (Culex pipiens) is één van de meest voorkomende muggen in Europa, waaronder Nederland. Deze mug is het vervelende bloedzuigertje die jou tijdens het slapen probeert te bijten of je wakker houdt met haar gezoem. De mug bijt namelijk graag tussen zonsondergang en zonsopgang.
    Het zijn enkel de vrouwtjesmuggen die bijten. Zij gebruiken het bloed voor het leggen van eitjes. Muggen kunnen ongemerkt neerstrijken op je huid en al bloed hebben gezogen voordat je dit überhaupt in de gaten hebt.

    Net als bij andere muggensoorten, kunnen de larven van de huissteekmug zich overal ontwikkelen zolang er maar water is. Dit kan een gieter, een slootje of zelfs het riool zijn. Hierdoor kun je de muggen overal in het land aantreffen. In de zomer ontwikkelen de larven zich binnen een week tot een volwassen mug. Gewone huissteekmuggen vliegen niet ver van waar ze zich ontwikkeld hebben als larf. Ze wagen zich hoogstens tientallen meters verderop. Hun volwassen leven is kort, zelden meer dan 15 dagen.

    Hoe herken je een huissteekmug?

    Veel muggen lijken op elkaar en zijn daardoor lastig te onderscheiden. Toch heeft de gewone steekmug drie kenmerken waaraan je hem kunt herkennen. Volgens Wageningen Universiteit gaat het om de volgende kenmerken:

      1. Een steekmug heeft een zuigsnuit die naar voren wijst. Deze snuit is ongeveer half zo lang als het lijfje van de mug. Dit zijn de kaken en lippen van de mug, geëvolueerd tot een stekend en zuigend orgaan.
      2. De vleugels van een gewone steekmug zijn langer dan het achterlijf.
      3. Het borststuk van de steekmug staat ietwat omhoog als de steekmug in rust is.

    Is een huissteekmug gevaarlijk?

    Geen enkele mug is per definitie ongevaarlijk. Muggen (vectoren) kunnen besmettelijke ziekten overbrengen tussen verschillende diersoorten, waaronder mensen. Volgens het RIVM is de huissteekmug wereldwijd de belangrijkste vector van het westnijlvirus en daarnaast ook de meest voorkomende muggensoort in Nederland.

    Het westnijlvirus komt voor bij trekvogels en wordt overgedragen op mensen en dieren door de beet van een mug. Het bloed van een geïnfecteerd persoon bevat onvoldoende virus om een niet-geïnfecteerde mug mee te besmetten. De kans op verspreiding onder mensen is daardoor nihil en dit maakt de mens een zogenaamde ‘dead-end’ host. Onder natuurlijke omstandigheden wordt het virus niet van mens op mens overgebracht. Maar het is wel mogelijk dat iemand besmet wordt door bloed- of orgaantransplantatie. In het jaar 2020 is er in Nederland voor het eerst een grasmus ontdekt die het westnijlvirus bij zich droeg. Daarnaast zijn er ook personen besmet geraakt met het virus, waaronder in Nederland en Spanje. Men verwacht dat het werkelijke aantal besmettingen hoger ligt dan is vastgesteld doordat zo’n 80% van de besmette personen geen klachten krijgt.

    Ziekteverwekkende soorten kunnen zich door internationale reisbewegingen en klimaatverandering makkelijker verspreiden en veroveren steeds meer plekken op de wereld.

    Muggenplaag voorkomen

    Heb je erg veel last van muggen? Zoek dan in de buurt naar stilstaand water. Dit zijn plekken waar de vrouwtjesmuggen graag hun eitjes leggen en waar de larven opgroeien. Regentonnen zijn populaire plekken, maar ook gieters, emmers en dakgoten voldoen prima aan de wensen van de mug. Zoek ook binnen naar laagjes water zoals vazen, kruipruimtes of afvoerputjes.

    Verwijder de bron door deze laagjes water te verwijderen. Kiep de emmers leeg, dek de regenton af of ontstop een verstopte dakgoot. Heb je een vijver in de tuin? Zorg dan voor voldoende beplanting. De planten trekken de vijanden van de muggen(larven) aan, zoals kikkers en libellen. Ook vissen eten graag de larven van een mug.

    care plus anti-insect deet 60ml
    Meer info
    Meer info
    Meer info

    Muggen buiten de deur houden

    Muggen kun je buiten de deur houden door ramen en deuren simpelweg gesloten te laten. Toch is het in de zomer fijn als je je huis kunt ventileren. Je kunt horren met fijn gaas voor ramen en deuren plaatsen om muggen en andere insecten buiten te houden.

    Een klamboe weert muggen en andere insecten. Hang deze boven je bed zodat je kunt genieten van een ongestoorde nachtrust. In Nederland kun je een niet-geïmpregneerde klamboe gebruiken.

    Persoonlijke bescherming

    Ben je van plan om een dag of avond in de buitenlucht door te brengen? Ook dan heb je kans om gebeten te worden door een mug. Verklein de kans op een muggenbeet door lichtgekleurde en luchtige kleding met lange mouwen en pijpen te dragen. Smeer de onbedekte huid in met een Anti-Insect middel zoals Care Plus® DEET of Care Plus® Natural.

    Ondanks beschermende maatregelen kan het voorkomen dat je toch gebeten wordt door een mug. Care Plus® Insect SOS gel werkt verzachtend, verkoelend en kalmerend na een insectenbeet of -steek. Deze gel werkt ook verlichtend na een kwallenbeet of nadat de huid in contact is gekomen met brandnetels of de brandharen van de eikenprocessierups.

    Geniet van het wandelen met deze 5 handige tips

    Geniet van het wandelen met deze 5 handige tips

    mei 11, 2021

    Wandelen lijkt heel simpel. Je leert het al op jonge leeftijd, dus wat kan er misgaan? Zonder goede voorbereiding kun je helaas in vervelende situaties terechtkomen. Zorg daarom voor de juiste uitrusting en tref de nodige maatregelen voordat je aan je hike of wandeltocht begint. Of het nu een stadswandeling, een wandeling in de natuur, een korte maar intensieve hike of een meerdaagse wandelroute is. In dit artikel delen we 5 tips voor een goede voorbereiding zodat je tijdens het wandelen optimaal kunt genieten van je omgeving.

    1. Draag goede schoenen

    Deze tip ligt misschien voor de hand, maar toch wordt hier vaak te weinig aandacht aan besteed. Het dragen van goede schoenen tijdens het wandelen is enorm belangrijk. Laat je daarom goed adviseren in een gespecialiseerde winkel, waarbij onder andere rekening wordt gehouden met het soort terrein waarop je gaat wandelen. Denk er bovendien aan om de schoenen in te lopen voordat je er een langere wandeling mee gaat maken.

    2. Maak bewuste kledingkeuzes

    “Er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding” wordt er weleens gezegd. Het is verstandig om laagjes te dragen. Zo kun je altijd iets aan- of uittrekken als je het te warm of te koud krijgt. Denk daarnaast goed aan het materiaal van je kleding. Katoen neemt bijvoorbeeld veel water op en droogt niet snel. Hierdoor kun je het snel koud krijgen. Een spijkerbroek kan bijvoorbeeld schuren en stug zijn. Mocht je wandelroute door de natuur lopen, denk er dan aan om nauwsluitende, bedekkende en bij voorkeur lichtgekleurde kleding te dragen. Stop je broekspijpen in je (geïmpregneerde) sokken om de kans op een tekenbeet te verkleinen. Smeer de onbedekte huid in met Care Plus® Anti-Teek en controleer jezelf en elkaar altijd op tekenbeten na een dag in de natuur.

    3. Zorg dat je contact kunt maken met de buitenwereld

    Onbereikbaar zijn voor de buitenwereld is heerlijk rustig en zorgt ervoor dat je ongestoord van de omgeving kunt genieten. Maar een ongeluk zit in een klein hoekje. Wanneer je tijdens je wandeling hulp van buitenaf nodig blijkt te hebben, kan het gevaarlijk zijn om geen contact te kunnen leggen. Zorg er daarom altijd voor dat je telefoon is opgeladen of dat je een powerbank bij je hebt.

    4. Zorg dat je de juiste uitrusting meeneemt

    Wat je meeneemt tijdens je wandeltocht hangt er onder andere vanaf waar je gaat wandelen en hoe lang je onderweg bent. Het blijft een lastige afweging, want je wilt jezelf op alles voorbereiden maar daarentegen niet onnodig gewicht meeslepen. Zorg er in ieder geval voor dat je een EHBO-set bij de hand hebt. Care Plus® heeft een aantal handige en lichtgewicht EHBO-sets die je makkelijk mee kunt nemen en waar in geval van nood de meest noodzakelijke producten in zitten. Enkele voorbeelden zijn de Care Plus® First Aid Kit Roll Out Small en de Care Plus® First Aid Kit Basic. Zorg verder voor voldoende kleding, (energierijk) eten en drinken en plan regelmatig een pauze in zodat je je energie over de hele wandeling verdeelt.

    5. Overschat je eigen capaciteiten niet

    Als je niet op doortocht bent dan is het beginpunt tevens je eindpunt. Hier staat over het algemeen je vervoer of hier heb je een overnachting, waardoor je naar dit punt moet terugkeren. De afgelegde afstand op de heenweg tot aan het verste punt moet hoe dan ook weer afgelegd worden om terug bij het beginpunt te komen. Toch zijn mensen geneigd hun eigen kunnen soms te overschatten, waardoor de terugweg een hele uitdaging kan zijn. Het is daarom belangrijk om inzicht te hebben in je eigen kunnen en de route vooraf goed te plannen, waarbij je rekening houdt met de capaciteiten van jezelf en eventuele medewandelaars. Met name voor afgelegen (natuur)gebieden zonder openbaar vervoer is te voet vaak de enige optie om terug te komen.

    Privacyoverzicht

    Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.