Uitdroging

Wat is uitdroging?

Het menselijk lichaam bestaat voor 90% uit water. Voor het goed functioneren van je lichaam is een bepaalde hoeveelheid vocht nodig. Het lichaam van een volwassene heeft een dagelijkse vochtbehoefte van ongeveer 2 liter (6-8 glazen water per dag). Bij onvoldoende vochtinname en/of overmatig vochtverlies kan het lichaam uitdrogen (dehydratie). Vooral ouderen, zwangere vrouwen en baby’s zijn risicogroepen.

 

Oorzaak van uitdroging

Bij uitdroging verliest het lichaam meer vocht dan het binnenkrijgt. We verliezen vocht tijdens het ademhalen, zweten, plassen en bij de stoelgang. Tegelijk met vocht verdwijnen ook zouten, eiwitten en suikers die het lichaam nodig heeft. Verlies van te veel vocht en zouten kan uitdroging veroorzaken. Dit kan verschillende oorzaken hebben:

  • Een maag-darminfectie, met heftig braken en/of diarree.
  • Zeer hoge koorts.
  • Fors bloedverlies.
  • Hevige transpiratie, door extreme hitte of bepaald medicijngebruik.

 

Symptomen van uitdroging

Bij een ernstige daling van het vochtgehalte treden uitdrogingsverschijnselen op. Je kunt je slap voelen en last hebben van hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Daarnaast stop je met plassen en heb je dorst. In ernstige gevallen kun je last krijgen van de volgende symptomen:

  • Een snelle of juist een zwakke pols.
  • Vaat- en spierkrampen.
  • Stemverlies.
  • Ingezonken ogen.
  • Bewusteloosheid.

Als uitdroging niet tijdig behandeld wordt, kan iemand in shock raken. De bloeddruk daalt dan gevaarlijk en het hart slaat onregelmatig. Er kan ook schade ontstaan aan de hersenen, het hart en nieren en uiteindelijk kan het zelfs overlijden tot gevolg hebben. Als uitdroging op tijd behandeld wordt, zijn de vooruitzichten echter goed. 

 

Wat te doen bij uitdroging?

Zorg hierbij dat O.R.S. binnen handbereik is. Een combinatie van de juiste hoeveelheden zouten en glucose vergroot de opname van water wanneer de vochthuishouding in je lichaam uit balans is. Dit glucosezoutenpreparaat is met een granaatappel/ sinaasappelsmaak en geschikt voor alle leeftijden. Formulering conform de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

O.R.S.

Bij zware inspanning of ziekte kan veel vocht verloren worden. Een combinatie van de juiste hoeveelheden zouten en suikers vergroot de opname van water tijdens lichamelijke inspanningen. Een glucose-zoutenpreparaat zoals Care Plus® O.R.S. bevordert de opname van water tijdens lichamelijke inspanningen.

Care Plus® O.R.S. is geschikt voor alle leeftijden en is verkrijgbaar in een frisse sinaasappelsmaak en een zoete frambozensmaak. Onze Oral Rehydration Salts (O.R.S.) horen thuis in iedere reisapotheek.

Uitdroging door diarree

Ook bij diarree bestaat er kans op uitdroging. Alleen water, bouillon en thee drinken zal niet helpen. Dit wordt niet opgenomen door het lichaam bij diarree, doordat de darmen het niet kunnen opnemen. ORS zorgt dat het vocht wel door de darmwand heen kan komen en worden opgenomen door het lichaam.

Wanneer je afreist naar een (sub)tropisch land, zijn er extra maatregelen die je kunt treffen om de kans op diarree te voorkomen:

  • Gebruik in (sub)tropische landen alleen water dat je eerst hebt gekookt of gezuiverd. Dit geldt ook voor het tandenpoetsen. Gekocht water uit een fles uit de fabriek is meestal ook veilig: Let erop dat de dop nog helemaal dicht zit wanneer je de fles koopt.
  • Was je handen met water en zeep na gebruik van het toilet en/of gebruik desinfecterende handgel.
  • Was je handen met water en zeep en/of gebruik desinfecterende handgel voor elke maaltijd, ook voor het bereiden van eten of drinken.
  • Droog na het handen wassen je handen goed af met een schone handdoek of papieren wegwerpdoekjes.
  • Zorg ervoor dat borden en bestek goed schoon zijn. Ook bekers en glazen moeten schoon zijn en niet vreemd ruiken.
  • Denk eraan dat zwemwater ook besmet kan zijn. Zorg er dus voor dat je geen zwemwater via je mond of neus binnenkrijgt of inslikt. Dit geldt zeker ook voor kinderen.
  • Gebruik geen ongekookte melk, ijsblokjes en schepijs. IJs uit een fabrieksverpakkingen is wel veilig.
  • Drink alleen producten uit fabrieksverpakking (flessen, blikken of pakken).
  • Eet geen ongekookte groente of ongeschild fruit. Zelf schillen en koken is het best.
  • Zorg dat vlees, vis, kip, schelp- en schaaldieren goed verhit zijn geweest.

 

Uitdroging bij baby’s

Een grote risicogroep voor uitdroging zijn baby’s, jonge kinderen en ouderen. De symptomen die op uitdroging van het lichaam kunnen duiden, verschillen. Uitdroging bij baby’s kun je herkennen aan:

  • Donkergele urine.
  • Weinig energie.
  • Droge mond, lippen en huid.
  • Geen tranen bij huilen.
  • Diepliggende ogen en fontanellen.

Als de uitdroging heel ernstig wordt, kan de urine van de baby naar vis ruiken en ureumkristallen bevatten.

 

Uitdroging bij ouderen

Bij ouderen is de oorzaak van uitdroging vaak een te lage vochtinname en een verslechterde nierfunctie.
De symptomen die op uitdroging bij ouderen wijzen zijn:

  • Droge mond, lippen en huid.
  • Groeven in de tong.
  • Spraakproblemen.
  • Verwardheid.
  • Verminderde spierkracht.