Prévenir

Prévenir les ampoules

Les ampoules apparaissent lorsque la peau est soumise à trop de frottement ou de pression. Une cloche se crée et se remplit de liquide entre les différentes couches de peau. Une ampoule en soit est déjà agaçante, mais pendant la marche, ce n’est surement pas recommandé. Heureusement, il existe suffisamment de méthodes qui permettent d’éviter les ampoules. Vous trouverez 7 astuces ci-dessous:

 

  • Optez pour des chaussures adaptées. Des chaussures trop petites causeront des frottements et par conséquent la création d’ampoules.
  • Faites-en sorte d’avoir souvent porté les chaussures que vous prévoyez de mettre pour votre randonnée.
  • Portez des chaussettes adaptées et sèches dans lesquelles vous ne transpirerez pas beaucoup.
  • Commencez le traitement quotidien de vos pieds avec un Spray Camphor qui fortifie et épaissit la peau de vos pieds.
  • Appliquez de la poudre sur vos pieds avant la randonnée. Un poudre pour les pieds absorbe l’humidité, sèche les pieds et aide à prévenir les ampoules.
  • Lavez-vous toujours les pieds avec de l’eau froide et sans savon. Le savon adoucit les pieds.
  • Collez du ruban adhésif sur les zones sensibles pour une promenade à l’aide de leucoplaste ou de ruban adhésif de sport.